Hoog sensitieve personen of HSP's


Wist je dat 1 op 5 mensen hoog sensitief is? Dat is 20% van de wereldbevolking! Grote kans dat je iemand bent of kent die hoog sensitief is. Hoog sensitiviteit is geen stoornis, maar een gedragskenmerk.


Hoog sensitiviteit is een aangeboren temperament (bedrading in de hersenen) met een grote gevoeligheid voor interne & externe stimuli én het diepgaand verwerken van informatie en sterk reageren op deze informatie.


De vier kenmerken van hoog sensitiviteit:

Diepgaande informatieverwerking

HSP's verwerken, verbinden en filteren informatie bewust en onbewust dieper dan anderen.

Emotionele intensiteit

De emotionele ervaringen van HSP's zijn diepgaander en intenser en kunnen elkaar sneller afwisselen.

Sensorische gevoeligheid

De zintuiglijke prikkels (zien, horen, voelen, proeven, ruiken, bewegen) komen sneller en intenser binnen.

Overprikkeling

Het zenuwstelsel raakt door de vorige drie kenmerken sneller overbelast. Er is meer nood aan voldoende hersteltijd.

High Sensation Seekers of HSS'ers


Een High Sensation Seeker is hoogsensitief en heeft dus ook een aangeboren temperament met een grote gevoeligheid voor interne en externe stimuli én het diepgaand verwerken van informatie en sterk reageren op deze informatie.


Bovenop de vier kenmerken van hoog sensitieve personen, hebben HSS'ers nog vier extra kenmerken :

Fysieke kick & avontuur

Het gaat niet per definitie om de extreme sporten, maar wel om de aantrekkingskracht van de kick, de fysieke uitdaging en de adrenalinestoot die het lichaam krijgt. Ongeveer de helft van alle HSS'ers bezit deze eigenschap. Het is dus geen "must-have"!

Nieuwe ervaringen & vernieuwing

Een sterke nieuwsgierigheid en interesse brengt nieuwe ervaringen. Een HSS'er geniet vaak van het onbekende. Vb. Het ontdekken van nieuwe gebieden, het aangaan van een nieuwe uitdaging zoals een andere job, ...

Ontremming

HSS'ers gaan regelmatig naar feestjes, festivals of concerten voor het euforisch gevoel. Ze genieten intens van alle prikkels, komen in trance en krijgen het gevoel écht te leven en los te zijn van de routine van alledag. Deze uitjes geven een boost van energie waardoor ze weer verder kunnen.

Verveling

Als de behoefte aan nieuwe ervaringen en vernieuwing uitblijft, ontstaat verveling. De HSS'er vindt het moeilijk om de gemoedstoestand bij het gevoel van verveling goed te omschrijven.

Fabels over hoog sensitieve personen en high sensation seekers:


  • Hoog sensitiviteit is een hype.
  • HSP's huilen vaak.
  • Elke high sensation seeker houdt van Benji Jumpen.
  • Hoog sensitieve personen zijn zwakke mensen.
  • High Sensation Seekers hebben meer aanleg tot verslaving.
  • Alle HSP's hebben last van hun hoog sensitiviteit.
  • Het is beter om zoveel mogelijk prikkels te vermijden.
  • Als HSS'er heb je geen rust nodig, enkel actie.
  • Hoog sensitiviteit is een verzinsel en niet wetenschappelijk onderbouwd.
  • Als mijn kind hoogsensitief is, ben ik dat als moeder of vader ook.



Mijn werk als HSP-coach


Als HSP/HSS zijnde houd ik zélf van structuur en duidelijkheid, alsook van vernieuwing. We gaan op een duidelijke, rustige en doelgerichte manier te werk. Ik ben steeds bezig met mijn oefeningen en kennis te vernieuwen waardoor ik genoeg variatie heb om met iedereen een mooi traject te bewandelen!


We proberen voldoende diepgang te creëren tijdens de sessies, want daar houden we als HSP's enorm van! De sessies bestaan uit een combinatie tussen gesprekken, oefeningen in de praktijk en oefeningen voor thuis die we achteraf bespreken. Coaching is immers meer dan enkel de coachsessies.


Samen stemmen we af waar jij je het beste bij voelt:


  • Heb je vraag naar psycho-educatie rond het thema HSP/HSS?
  • Wil je graag in je kracht komen te staan als HSP/HSS in plaats van de eigenschap als negatief te ervaren?
  • Durf je je grenzen niet goed aangeven en heb je hierbij een steuntje in de rug nodig?
  • Wil je meer inzicht in je talenten en valkuilen om zo bewuster in het leven te staan?
  • Heb je nood aan meer zelfzorg, maar lukt het je niet om de ruimte te creëren?
  • Loop je over van stress omdat je niet met de overprikkelende maatschappij om weet te gaan?


Je bent van harte welkom om hier samen met mij, in een rustige omgeving, aan te komen werken!



Gedeelde inspiratie m.b.t. het thema "HSP/HSS":


  • Boeken:
  • Hoog sensitieve personen, Elaine N. Aron
  • Hoog sensitieve personen in de liefde, Elaine N. Aron
  • Het hoogsensitieve brein, Esther Bergsma
  • Leven zonder filter, Fleur Van Groningen
  • Hoogsensitiviteit professioneel gezien, Annek Tol
  • Prikkels bijten niet!, Saskia Klaaysen







Share by: